DIGITALNI MATERIJAL (PDF + XLSX) · ZA UČITELJE RAZREDNE NASTAVE I NASTAVNIKE TZK-A

Gotovi satovi TZK-a od 1. razreda osnovne škole do 4. razreda gimnazije

TZK 360°: deset svezaka za nastavu tjelesne i zdravstvene kulture od 1. razreda osnovne škole do 4. razreda gimnazije

TZK 360° pretvara kurikulum Tjelesne i zdravstvene kulture (NN 27/2019) u sustav rada po razredima i tjednima: gotovi satovi, planovi A, B i C za svaki prostor i svaku opremu, godišnji plan (GIK) te mjerenja i vrednovanje po ponderima iz kurikula.

10 svezaka: 1.-8. razred OŠ i gimnazija 1.-4. 32 tjedna po razredu + fleksibilni tjedni Plan A (dvorana ili igralište), Plan B (hol ili učionica), Plan C (bez rekvizita) 6 operativnih resursa u svakoj opciji
ŽELIM TZK 360°
VISAAMEXPayG Pay
Digitalni pristup
Jednokratno plaćanje
Bez pretplate
Jamstvo 7 dana
PREPOZNAJEŠ LI OVO?

Tri sata tjedno, bez kineziološkog obrazovanja, često bez dvorane

TZK je najopterećeniji "strani" predmet učitelja razredne nastave: 105 sati godišnje u 1., 2. i 3. razredu, a kurikulum traži strukturiran sat, sigurnost, progresiju i vrednovanje.

Gotovo 1.200 osnovnih škola u Hrvatskoj nema vlastitu sportsku dvoranu.

Gdje dvorana postoji, predmetna nastava ima prednost u rasporedu, a kiša sat seli u hol ili učionicu.

Vijače, čunjevi, strunjače i lopte često nedostaju.

Motorička razina u istom razredu jako se razlikuje, a neki učenici trebaju prilagođeno sudjelovanje.

Vrednovanje prati znanja, postignuća i aktivnost, a ne sportsku usporedbu među učenicima.

Godišnji izvedbeni kurikul (GIK) treba biti gotov prije početka školske godine.

U predmetnoj nastavi i gimnaziji čekaju te progresije po sportovima, provjeravanja morfoloških obilježja i motoričkih sposobnosti, tehničko-taktički elementi, evidencija vrednovanja i školska natjecanja.

Ne treba ti još jedna zbirka vježbi bez reda.

ŽELIM TZK 360°
ZA KOGA JE?

Za koga je ovaj sustav?

ZA RAZREDNU NASTAVU

Učiteljica ili učitelj razredne nastave (1.-4. razred)

TZK predaješ uz sve ostale predmete razreda, bez kineziološkog obrazovanja. Svesci od 1. do 4. razreda daju ti gotov sat, sigurne igre i vježbe, plan bez opreme i način praćenja napretka.

🏃

Nastavnik ili profesor TZK-a (5.-8. razred)

Kineziolog si i treba ti gotova jedinica: progresije po sportovima, provjeravanja morfoloških obilježja i motoričkih sposobnosti, ritmičko-plesni sadržaji i vrednovanje 40/10/50.

Predaješ i u gimnaziji (1.-4. razred)

Kurikulum NN 27/2019 jedan je dokument za osnovne škole i gimnazije, a posao radi isti predmetni nastavnik. Svesci Gimnazija 1.-2. i Gimnazija 3.-4. prate ishode SŠ TZK G.

🗂️

Predaješ u više razreda ili u područnoj školi

Jedan sustav po razredima i jedan pogled na godinu: znaš što koji razred radi, u kojem tjednu, s kojim rekvizitima i što se mjeri.

📋

Vodiš GIK, mjerenja i dokaz o radu

Godišnji izvedbeni kurikul, plan mjerenja, rubrike i evidencije ostaju spremni i pokazivi stručnoj službi, ravnatelju ili roditeljima.

Koliko još sati TZK-a pripremaš od nule?

ŽELIM TZK 360°
Što je TZK 360°

TZK 360°

KOMPLETAN SUSTAV ZA NASTAVU TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE

TZK 360° pretvara kurikulum Tjelesne i zdravstvene kulture u sustav rada po razredima i tjednima. Otvoriš svezak svog razreda, odabereš tjedan i vodiš sat korak po korak, s planom za prostor i opremu koju stvarno imaš.

10 SVEZAKA: 1.-8. OŠ + GIMNAZIJA
320 GOTOVIH SATOVA (32 PO SVEZKU)
6 OPERATIVNIH RESURSA
Kineziološka teorijska i motorička znanjaMorfološka obilježja i sposobnostiMotorička postignućaZdravstveni i odgojni učinci vježbanjaGodišnji izvedbeni kurikul (GIK) + trackerPlan A, B i C za prostor i opremuMjerenja i vrednovanje 40/10/50

Sheme prostora, poligoni, tablice progresija i radni listići izrađeni su za upotrebu na satu, a sadržaji s rekvizitima uvijek imaju alternativu bez njih.

U SVAKOM SE SATU NALAZI:

Ishod kurikula (OŠ TZK / SŠ TZK G) i cilj koji se može promatrati
Kanonska struktura sata u četiri dijela: uvodni, pripremni, glavni i završni
Priprema, rekviziti i organizacija prostora
Koraci izvođenja, demonstracija i točke promatranja
Plan A za dvoranu ili igralište, Plan B za hol ili učionicu, Plan C bez rekvizita
Prilagodbe za sudjelovanje i različite razine
Sigurnosne napomene
Brza provjera i zaključak sata

Isti cilj, tri plana za prostor koji imaš

Svaki je tjedan napisan za stvarne uvjete u školi, a ne za savršenu dvoranu.

Plan A

Imaš dvoranu ili igralište i rekvizite predviđene za taj tjedan.

Vodiš sat u punom obliku: uvodni, pripremni, glavni i završni dio, s poligonom i igrama.

Plan B

Imaš hol, učionicu ili smanjeni prostor, ili sat moraš održati bez izlaska.

Cilj tjedna ostaje isti; mijenja se organizacija: rad u mjestu, stanice, krug i kratke igre.

Plan C

Imaš minimalne rekvizite ili nijedan, a razred treba aktivnost odmah.

Zamjenjuješ sredstva, ne smisao sata: ista sposobnost, drugi oblik rada, ista provjera.

Fleksibilni tjedni

Iskrsne priredba, izlet, obuka neplivača, zimovanje ili izostanci.

Fleksibilne tjedne koristiš za učvršćivanje, nadoknadu ili projekt, bez gubitka progresije godine.

Deset svezaka

Svezak za svaki razred: otvoriš onaj koji predaješ i vodiš sat po sat kroz 32 tjedna, uz fleksibilne tjedne za vrijeme koje ti ostane.

  1. SVEZAK 1

    1. razred · Gibanje, igra i prostor

    32 tjedna za prirodne načine gibanja, jednostavne motoričke igre, svrstavanje u prostoru, higijenu, opremu i pravila rada (OŠ TZK A.1, B.1, C.1, D.1).

    • Djeca uče oponašanjem, ponavljanjem i sudjelovanjem.
    • Sigurnost i rutine ulaze u sat od prvog tjedna.
    • Svrstavanje u vrstu, krug i kolonu te zauzimanje prostora.
    • Higijena pri vježbanju i briga o opremi.
    • Plan B za hol i učionicu te varijante bez rekvizita.
    • Kratka provjera na kraju sata i bilješka o napretku.
  2. SVEZAK 2

    2. razred · Elementarne igre i suradnja

    32 tjedna za promjenu položaja tijela u prostoru, elementarne igre, pravilno tjelesno držanje, suradnju i prihvaćanje pravila igre (OŠ TZK A.2, B.2, C.2, D.2).

    • Jasni modeli zadavanja i organizacije koji rade u dvorani i u holu.
    • Elementarne igre poredane po složenosti.
    • Položaj tijela u prostoru: okreti, kolutanja, provlačenje.
    • Provjeravanje pravilnoga tjelesnog držanja.
    • Suradnja u paru i skupini te rješavanje sukoba.
    • Praćenje osobnih postignuća bez usporedbe s drugima.
  3. SVEZAK 3

    3. razred · Pokret, ritam i ples

    32 tjedna za usavršavanje prirodnih načina gibanja, igre prema složenosti, ritmičke i plesne strukture te procjenu tjelesnog držanja (OŠ TZK A.3, B.3, D.3).

    • Usavršavanje gibanja kroz složenije poligone i štafete.
    • Ritmičke i plesne strukture uz brojalice i glazbu.
    • Igre s promjenom ritma, tempa i prostora.
    • Provjeravanje morfoloških obilježja i motoričkih sposobnosti.
    • Aktivnosti na otvorenom kad vrijeme dopušta.
    • Završni dio s opuštanjem, disanjem i pospremanjem prostora.
  4. SVEZAK 4

    4. razred · Vježbe i naprednije igre

    32 tjedna za vježbe razvoja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, praćenje postignuća i naprednije aktivnosti na otvorenom i zatvorenom (OŠ TZK B.4, C.4, D.4).

    • U 4. razredu računa se s dva sata tjedno (70 sati godišnje).
    • Vježbe za razvoj snage, izdržljivosti, koordinacije i pokretljivosti.
    • Naprednije igre i sportski sadržaji s elementima tehnike.
    • Provođenje provjeravanja i praćenje postignuća.
    • Aktivnosti na otvorenom: igralište, park i priroda.
    • Priprema za predmetnu nastavu u 5. razredu.
  5. SVEZAK 5

    5. razred · Temelji sportova

    32 tjedna za osnovne elemente sportova, strukture gibanja, mini koreografije, prva provjeravanja sposobnosti i praćenje osobnih postignuća (OŠ TZK A.5, B.5, C.5, D.5).

    • Osnovni elementi sportova: atletika, gimnastika, ekipni sportovi, ples.
    • Povezivanje struktura gibanja iz različitih skupina sportova.
    • Ritmičko-plesni sadržaji i mini koreografije.
    • Provjeravanje sposobnosti s protokolom i zapisom.
    • Organizacija rada po stanicama i u skupinama.
    • Vježbe za sustav za kretanje i pravilno držanje.
  6. SVEZAK 6

    6. razred · Znanja u sportu

    32 tjedna za primjenu kinezioloških znanja u sportovima, ritmičko-plesne pokrete, prehrambene navike i natjecanja koja grade suradnju i nenasilno rješavanje sukoba (OŠ TZK A.6, B.6, C.6, D.6).

    • Primjena naučenih znanja u igri i sportskim situacijama.
    • Ritmičko-plesni pokreti i kratka koreografija.
    • Prehrambene navike i tjelesna masa u razgovoru primjerenom dobi.
    • Natjecanja u razredu sa samoregulacijom.
    • Praćenje motoričkih postignuća i njihova unaprjeđenja.
    • Vježbe za držanje i jačanje trupa.
  7. SVEZAK 7

    7. razred · Tehnika i tjelesna spremnost

    32 tjedna za povezivanje elemenata tehnike raznih sportova, tjelesnu spremnost, snagu i izdržljivost te vježbanje u prirodi (OŠ TZK A.7, B.7, C.7, D.7).

    • Tehnika raznovrsnih sportova s progresijama po razinama.
    • Snaga, izdržljivost i pokretljivost zglobova kroz planirane vježbe.
    • Praćenje funkcionalnih sposobnosti i odabir opterećenja.
    • Zdrava prehrana i hidratacija u kontekstu vježbanja.
    • Vježbanje u prirodi i sadržaji izvan dvorane.
    • Suradnički odnos, različitost i kulturni identitet u natjecanjima.
  8. SVEZAK 8

    8. razred · Tehnika, taktika i samostalnost

    32 tjedna za tehničko-taktičko znanje, organizaciju provjeravanja, odabir opterećenja i samoinicijativnu primjenu znanja (OŠ TZK A.8, B.8, C.8, D.8).

    • Tehničko-taktičko znanje: napad, obrana, prostor i vrijeme.
    • Učenici sami organiziraju dio provjeravanja i zapisuju rezultate.
    • Odabir opterećenja i planiranje vježbanja na osnovi rezultata.
    • Izdržljivost, snaga i prehrana kao teme završnog razreda.
    • Aktivno i proaktivno ponašanje u slobodno vrijeme.
    • Priprema za gimnaziju i cjeloživotno vježbanje.
  9. SVEZAK 9

    Gimnazija 1.-2. · Tehnika, taktika i zdrave navike

    Dvije unutarnje rute, po jedna za svaki razred: osnove i složeniji elementi tehnike i taktike, vrednovanje sposobnosti i motoričke aktivnosti u slobodno vrijeme (SŠ TZK G A.1-2, B.1-2, C.1-2, D.1-2).

    • Ruta za 1. i ruta za 2. razred gimnazije, svaka sa 32 tjedna.
    • Napredno usavršavanje tehnike i taktike u sportovima.
    • Vrednovanje rezultata morfoloških i funkcionalnih sposobnosti.
    • Motoričke aktivnosti u slobodno vrijeme i izvan škole.
    • Higijensko-zdravstvene navike i pozitivan stav prema vježbanju.
    • Složeniji sadržaji u situacijskim uvjetima.
  10. SVEZAK 10

    Gimnazija 3.-4. · Natjecanje i cjeloživotno vježbanje

    Dvije unutarnje rute, po jedna za svaki razred: složenija gibanja u situacijskim i natjecateljskim uvjetima, planiranje vježbanja na temelju rezultata i cjeloživotne navike aktivnosti (SŠ TZK G A.3-4, B.3-4, C.3-4, D.3-4).

    • Ruta za 3. i ruta za 4. razred gimnazije.
    • Složenija gibanja u situacijskim i natjecateljskim uvjetima.
    • Planiranje vlastitog vježbanja na osnovi rezultata mjerenja.
    • Programi za snagu, izdržljivost i držanje koje učenici sami sastavljaju.
    • Prehrana i hidratacija prije, tijekom i nakon aktivnosti.
    • Cjeloživotne navike vježbanja i prosudba aktivnosti za samopoštovanje.

Pogledaj kako izgleda jedan tjedan

6 stvarnih stranica iz Sveska 1: ishodi, tijek sata s poligonom na stanicama, planovi A, B i C, prilagodbe po razinama i tjedni dokaz učenja. Nisu prikazi ni makete.

  • Tijek godine: 32 tjedna u cjelinama od po četiri tjedna, tri sata tjedno i ukupno 105 sati prvog razreda
  • Tjedan 1: ishodi (OŠ TZK B.1.1, D.1.2), prostor, oprema i intenzitet te priprema i uvodni dio sata korak po korak
  • Tijek sata u četiri dijela s poligonom stanica i zadacima koje učenici izvode po redu
  • Plan A, Plan B i Plan C te prilagodbe po razinama: kako učenik izvodi i što se prati
  • Tjedan 8: poligon na stanicama s rasporedom, redoslijedom i brojem ponavljanja
  • Provjera po razinama, tjedni dokaz učenja i bilješka učitelja za završetak tjedna
UKLJUČENO U SVAKU OPCIJU

6 uključenih resursa

Svaka opcija dobiva izdanje primjereno kupljenom putu. Opcija Komplet dobiva i izdanje za razrednu i izdanje za predmetnu nastavu.

Godišnji plan (GIK) + Tracker učitelja
B1

Godišnji plan (GIK) + Tracker učitelja

UKLJUČENO

Godišnji izvedbeni kurikul po razredima: kalendar satova, ishodi, materijali, trenuci vrednovanja i praćenje napretka. Uključuje XLSX za uređivanje i PDF inačicu, pa nije samo tablica za čitanje, nego alat u kojem prilagođavaš svoju godinu.

Vrednovanje 40/10/50
B2

Vrednovanje 40/10/50

UKLJUČENO

Rubrike, liste za promatranje i evidencije građene na raspodjeli zaključne ocjene iz kurikula: motorička znanja 40%, motorička postignuća 10% te aktivnost učenika i odgojni učinci 50%. Vrednovanje prati napredak i sudjelovanje, a ne usporedbu sportskih rezultata.

Plan B: sat svuda
B3

Plan B: sat svuda

UKLJUČENO

Zamjene za kišu, zauzetu dvoranu, hol, učionicu, veliku grupu, nepotpunu opremu i skraćeno vrijeme. Cilj tjedna ostaje, čak i kad se uvjeti promijene.

Sigurnost i organizacija sata
B4

Sigurnost i organizacija sata

UKLJUČENO

Rutine za ulazak, postaje, aparate, kontakt, hidrataciju i izlazak, uz kontrolne popise rizika jednostavne za upotrebu prije aktivnosti.

Uključivanje i prilagodbe
B5

Uključivanje i prilagodbe

UKLJUČENO

Matrica prilagodbi prema cilju, sposobnosti, intenzitetu, prostoru, ulozi i materijalu: učenik sudjeluje u istom cilju kroz drugu ulogu ili drugi oblik odgovora. Materijal nudi pedagoške varijante, ne postavlja dijagnoze i ne zamjenjuje liječničke preporuke.

Igre bez opreme · Mjerenja i testovi
B6

Igre bez opreme · Mjerenja i testovi

UKLJUČENO

Izdanje za razrednu nastavu: kartice igara bez rekvizita, spremne za ispis, za dvoranu, hol i igralište. Izdanje za predmetnu nastavu: protokoli provjeravanja morfoloških obilježja, motoričkih i funkcionalnih sposobnosti s pravilima sigurnosti i evidencijom.

U ODABRANOJ OPCIJI DOBIJEŠ: 6 operativnih resursa · UKLJUČENO

STVARNOST

Što se mijenja u tvojim satima?

BEZ JEDINSTVENOG SUSTAVA
S TZK 360°
Zasebno tražiš igre, vježbe i progresije za svaki razred.
Otvoriš svezak svog razreda i odabereš tjedan.
Improviziraš kad dvorane nema ili je zauzeta.
Biraš Plan A, B ili C prije početka sata.
Ponavljaš aktivnosti koje rade, iako više ne grade progres.
Gradiš postupno od prirodnih oblika kretanja do tehnike, taktike i samostalnosti.
Pišeš GIK prilagođavajući tuđe tablice.
Godišnji izvedbeni kurikul, tracker i rubrike dobivaš u XLSX-u i PDF-u.
Prilagodbu za učenika rješavaš usred sata.
Prilagodbe su pripremljene unaprijed, po cilju, prostoru i ulozi.
Vrednovanje se svodi na dojam pri zaključivanju ocjene.
Vrednuješ po raspodjeli 40/10/50, s kriterijima i dokazima.
Kontinuitet između razreda i ciklusa se gubi.
Vidiš cilj, ishod, pripremu i korake u dvije minute.

Odaberi put koji predaješ

Razredna nastava pokriva 1.-4. razred, predmetna 5.-8. razred i gimnaziju, a Komplet cijeli put od 1. razreda osnovne škole do 4. razreda gimnazije.

ŽELIM TZK 360°

Put biraš u sljedećem koraku, a plaćaš jednom. Pristup je digitalan i trenutan.

Jednokratno plaćanje Digitalni pristup Bez pretplate Jamstvo 7 dana

PRIHVAĆENA PLAĆANJA

VISAAMEXPayG Pay
ČESTA PITANJA

Česta pitanja

Što točno dobivam?

Digitalne materijale u PDF-u i XLSX-u: sveske s 32 gotova sata po razredu (10 svezaka za 1.-8. razred osnovne škole i gimnaziju 1.-4.) i 6 operativnih resursa u izdanju za put koji odabereš. Svaki sat nosi ishod iz kurikula (OŠ TZK / SŠ TZK G) i cilj, pripremu, rekvizite i organizaciju prostora, korake izvođenja, Plan A, B i C, prilagodbe, sigurnosne napomene, brzu provjeru i zaključak sata.

Kako izgleda jedan sat?

Svaki sat prati kanonsku strukturu od 45 minuta: uvodni dio (3-5 minuta), pripremni dio (7-10 minuta), glavni dio (25-30 minuta) i završni dio (3-5 minuta), s koracima, točkama promatranja i sigurnosnim napomenama.

Trebam li kineziološko obrazovanje za opciju Razredna nastava?

Ne. Put razredne nastave pisan je za učitelja bez kineziološkog obrazovanja i objašnjava pripremu, korake, organizaciju i dokaz učenja. Materijal treba pročitati prije sata, a nove aktivnosti uvježbati kad lekcija to traži.

Mogu li koristiti materijale ako škola nema dvoranu?

Da. Svaki sat uključuje Plan B za hol ili učionicu i Plan C za minimalne rekvizite ili rad bez njih. Proizvod ne može stvoriti fizičke resurse škole, ali nudi put koji čuva cilj lekcije.

Uključuje li opcija Predmetna nastava i gimnaziju?

Da. Uključuje 5. do 8. razred osnovne škole i 1. do 4. razred gimnazije, prema kurikulumu NN 27/2019 koji pokriva obje razine. Strukovne škole nisu uključene jer imaju vlastite nastavne planove.

Koju opciju odabrati?

Ako predaješ 1.-4. razred, uzmi Razrednu nastavu. Ako predaješ 5.-8. razred ili gimnaziju, uzmi Predmetnu nastavu i gimnaziju. Ako pokrivaš cijeli put ili mijenjaš razrede tijekom godine, Komplet sadrži oba puta: svih 10 svezaka, sve godišnje planove i oba izdanja svih resursa.

Je li materijal odobren od Ministarstva?

Ne tvrdimo odobrenje ni suglasnost Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih. Sustav je izgrađen uz kurikulum i nastavni plan objavljen u Narodnim novinama (NN 27/2019), ali ostaje neovisni nastavni materijal.

Zamjenjuje li proizvod liječničke preporuke?

Ne. Prilagodbe u proizvodu podržavaju sudjelovanje u dopuštenim granicama. Opravdanja, kontraindikacije i liječničke preporuke imaju prednost.

Kako se vrednuju učenici?

Prema raspodjeli iz kurikula: zaključna ocjena ponderira motorička znanja 40%, motorička postignuća 10% i aktivnost učenika s odgojnim učincima 50%, na skali od 1 do 5. Uz svaku aktivnost dobivaš kriterije, deskriptore po razinama i obrasce za evidenciju, tako da je napredak dokumentiran, a učenici se ne ocjenjuju usporedbom sportskih rezultata.

Uključuje li proizvod video, aplikacije ili opremu?

Ne. Materijali su PDF i XLSX: nema videozapisa, aplikacija, platformi, pretplate, opreme ni rekvizita. Kad je za aktivnost potrebna glazba, dobivaš uputu kako je odabrati.

Kako dobivam materijale?

Nakon potvrde plaćanja e-poštom dobivaš digitalni pristup odabranom paketu. Materijale pregledavaš na računalu, tabletu ili telefonu i ispisuješ stranice koje ti trebaju za sat. Plaćanje je jednokratno, nema pretplate i ne čekaš fizičku dostavu.

Kako funkcionira jamstvo?

Imaš 7 dana od kupnje. Ako proizvod nije ono što si očekivao, kontaktiraj podršku koristeći adresu e-pošte kojom si kupio.

Odaberi put koji predaješ

Razredna nastava pokriva 1.-4. razred, predmetna 5.-8. razred i gimnaziju, a Komplet cijeli put od 1. razreda osnovne škole do 4. razreda gimnazije.

ŽELIM TZK 360°

Put biraš u sljedećem koraku, a plaćaš jednom. Pristup je digitalan i trenutan.

Jednokratno plaćanje Digitalni pristup Bez pretplate Jamstvo 7 dana

PRIHVAĆENA PLAĆANJA

VISAAMEXPayG Pay